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熬夜恐致「性紧张」!医曝晚睡「9危害」身体吃不消...还敢当夜猫子?

"u003Cimg src="http:u002Fu002Fp1.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRTC0AFuIrTK3zE" img_width="600" img_height="400" alt="熬夜恐致「性紧张」!医曝晚睡「9危害」身体吃不消...还敢当夜猫子?" inline="0"u003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E熬夜会导致忘东忘西,很难专注做好一件事。(图/翻摄自pakutaso)u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E文/陈建铭u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E定义上,超过11点还没睡就是属于熬夜。晚上应该休息=副交感,熬夜等于醒着=活动=交感,熬夜的熬就是火字旁,所以会有各种「上火」症状。熬夜就是预借现金,未来总是需要还的,而且还得支付利息。记得啊,出来混,总是要还的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E熬夜的症状叙述如下:u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.熬夜的直接影响,就是脑子效率变差。容易忘东忘西,容易分心,很难专注做好一件事。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.如果熬夜后还是要早起,隔天都会比较疲累、脑子效率会打折,一般上班族属于这一类,所以上班时候工作效率会更差。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.如果熬夜之后,隔天早上还可以睡,虽然熬夜是消耗,但是有睡有恢复,当然恢复的效率会比较差,一般大学生属于这一类,晚睡晚起型。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4.熬夜后清阳不升,所以容易有头昏、头胀等现象,更严重就是头痛、偏头痛。常有人喝咖啡来抑制头痛,久而久之,不喝咖啡就会头痛,这已经是咖啡因上瘾。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp3.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRNwxijM5IUiCrq" img_width="600" img_height="400" alt="熬夜恐致「性紧张」!医曝晚睡「9危害」身体吃不消...还敢当夜猫子?" inline="0"u003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E熬夜易有头昏头胀等现象,更严重就是头痛、偏头痛。(图/达志示意图)u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5.熬夜会产生黑眼圈,因为眼睛使用过度、眼睛微血管充血,血液循环变差。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6.熬夜会上火,火气大则容易便秘、口干口苦、口干舌燥、口气重、青春痘、皮肤痒。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7.火气大容易烦躁,所以家里如果有高中生、大学生常熬夜,常会烦躁、脾气大、没耐心,看什么都不顺眼,家人相处互动常常会很紧绷。你以为这是青少年叛逆期,其实是长期熬夜,肝火旺盛所致。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E8.熬夜会上火,也会影响生殖系统,增加性紧张状态,所以容易想要自慰,长期下来,容易产生手淫焦虑症。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E9.熬夜是刺激交感神经,交感神经长期持续处在亢奋状态,一开始很累的时候可以睡,久而久之,即便累了,交感神经还是处在亢奋状态,这是一种「虚亢」状态,虽然累了反而不能入睡,这时候就是严重了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E►偷偷分享少女秘密!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E本文经授权转自:自律神-陈建铭中医师u003Cu002Fpu003E"'.slice(6, -6),
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