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当代年轻人养生起来到底有多野?

"u003Cimg src="http:u002Fu002Fp1.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRLMnEn5IjLHMQ5" img_width="640" img_height="89" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E“爸,别玩手机啦,都快十二点了快睡吧!”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“嗯呐。”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“那么近地躺着看眼睛要坏掉的!”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“知道!”(还在看,嘴角甚至疯狂上扬)u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“妈,给你泡的西洋参都u003Ci class="chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-6"u003E凉了u003Cu002Fiu003E!”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E(愤然转头看向老妈时,她抬起埋在手机里刷快手的头瞟了我一眼,又低下头去刷刷刷)u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“知道啦,退下吧。”u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E得嘞......今晚又是我先睡。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp1.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRXu90uF1ojkxMr" img_width="176" img_height="126" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E这个喊你u003Cstrongu003E少玩手机早点睡u003Cu002Fstrongu003E的场景是多么地熟悉和常见,只不过现在的你和父母对换了角色。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以前老喊着朋克养生的年轻人,现在摇身一变,u003Cstrongu003E成了真正的养生达人。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E《青春有你》里面94年的管栎走到哪都要带着自己的五谷养生粉。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp3.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRYqK5G7GO4u8XV" img_width="460" img_height="227" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E视频截图u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E《明日之子》里95年的酷帅小姐姐叶禹含,第一次面试时手上还不忘拿上保温杯,看呆旁人。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp1.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRXu90ukDxjHYuX" img_width="336" img_height="281" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E视频截图u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E《中国有嘻哈》里97年的rapper小白则一直惦记着一有时间就要炖燕窝给自己吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp1.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRXu90v09ruugYk" img_width="340" img_height="485" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E视频截图u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E95后,其实已经不止一次听到“养生”这个词了,从u003Cstrongu003E跑步跑不过老妈,爬山快不过老爸u003Cu002Fstrongu003E开始,年轻人们发现自己的精神和健康状态远远不如中老年人。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E丁香园联合《健康报》社发布的《2019国民健康洞察报告》显示,在70前、70后、80后、90后四个年龄段的人群中,u003Cstrongu003E90后的健康自评分最低。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E年轻人们对自己身体的亚健康状态心里还是有数的,他们迅速将自救的方式瞄准保健和养生。速途研究院发布的报告中,u003Cstrongu003E超过一半的90后有使用保健品的习惯。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp3.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRXu919i2GzhGGf" img_width="481" img_height="288" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E年轻人养生,是从成为“u003Ci class="chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-5"u003E药丸u003Cu002Fiu003E女孩”和“枸杞男孩”开始的u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E95年出生的女孩小南有一个圆圆的小药盒,打开来里面每一格都是不同的保健u003Ci class="chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-5"u003E药丸u003Cu002Fiu003E。抗糖丸、维生素ABCE、酵素、抗氧化葡萄籽、胶原蛋白和深海鱼油胶囊,每一种都有不同的功效。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一年前,小南在大学里还经常熬夜煲剧,第二天照样精神百倍地去上课。上班一年后,她看着镜子里,u003Cstrongu003E一加班熬夜就暗沉的肤色和粗大的毛孔,u003Cu002Fstrongu003E狠狠心花了900多元,买了一堆内服保健产品,开始了“养生之路”。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E天天盯着屏幕看,时间一长眼睛容易干涩,小南就买了u003Cstrongu003E维生素A和深海鱼油胶囊u003Cu002Fstrongu003E用来保护视力;久坐办公室,新陈代谢能力也在下降,u003Cstrongu003E带薪拉屎自由无法实现,u003Cu002Fstrongu003E于是又买了u003Cstrongu003E益生菌、酵素还有维生素B1,u003Cu002Fstrongu003E用来调理胃肠道。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E上班简直加速脸部衰老,看到舍友为了保持皮肤状态一直在吃u003Cstrongu003E抗糖丸、葡萄籽和胶原蛋白丸,u003Cu002Fstrongu003E小南也跟着种草了一波。有时候工作压力大回到家太晚睡不着,小南不敢乱买安眠药,听说u003Cstrongu003E褪黑素u003Cu002Fstrongu003E助眠,她也入手了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E但小南觉得自己并不是u003Cstrongu003Eu003Ci class="chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-5"u003E药丸u003Cu002Fiu003E女孩。u003Cu002Fstrongu003E她每天会根据身体的不同状态搭配了吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“我有点担心u003Cstrongu003E大把地吃u003Cu002Fstrongu003E会不会有什么副作用,至于效果的话现在还在试,总有一款适合自己的吧,你看那些u003Cstrongu003E明星不也吃嘛u003Cu002Fstrongu003E”。小南认为自己没买错。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp1.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRXu91ABHVZ3RpX" img_width="553" img_height="328" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E天猫国际联合第一财经商业数据中心共同发布的《2018年跨境消费新常态年轻人群洞察报告》显示,90u002F95后的消费金额占比逐年上升,u003Cstrongu003E年轻人们偏爱购买膳食补充剂。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E和小南同办公室的u003Cstrongu003E男孩黑子则是黑枸杞的死忠粉,u003Cu002Fstrongu003E工作不到半年,一拉开抽屉柜,满满当当都是黑枸杞。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每天一早来到公司,黑子就会泡上一杯黑枸杞,趁着氤氲的u003Cstrongu003E水蒸气熏一熏鼻子,u003Cu002Fstrongu003E说是可以u003Cstrongu003E有效缓解鼻炎,“97年的叔叔再不养生就晚了!u003Cu002Fstrongu003Eu003Cstrongu003E”u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在u003Cstrongu003E养生低龄化u003Cu002Fstrongu003E的现在,90后已经越走越远。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp3.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRXu91AN6Gnt04H" img_width="247" img_height="214" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E见缝插针:u003Cu002Fstrongu003Eu003Cstrongu003E这届年轻人的另类养生u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E据说,这届年轻人忙得飞起,忙到连谈恋爱的时间都没有了,还有时间养生大保健?事实上,他们除了口服保健品,有的是办法u003Cstrongu003E利用碎片时间见缝插针地自我保健。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E小良每天早上起床后,会打开手机里的英语APP,边洗漱边目视前方转动脖子,镜子上贴着他从学中医的同学那里学来的口诀:u003Cstrongu003E“前后左右各10下,切记不可大扭转。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cstrongu003E”u003Cu002Fstrongu003E对于小良来说,这是u003Cstrongu003E最节省时间u003Cu002Fstrongu003E的保健。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003EB站最火的天鹅臂体态训练,每天晚上睡前的煲剧小时光里,重重都会坚持站着“飞”15分钟,动作其实不难,关键就是要坚持,3个月后,重重摆脱了曾经的u003Cstrongu003E大圆肩和“富贵包”,u003Cu002Fstrongu003E自信地穿着小吊带,美美地过夏天了。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp3.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRAeVS8T3TVsqH7" img_width="567" img_height="479" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E在女生宿舍里,泡脚可以说是u003Cstrongu003E性价比最高u003Cu002Fstrongu003E的社交活动了,每天晚上拿出洗脚盆(或桶),接上热水,兑点儿凉水,被束缚了一天的脚慢慢地放进去,让水包围住,泡脚的间隙打开手机,边刷边和室友u003Cstrongu003E探讨学(liao)术(ba)问(gua)题u003Cu002Fstrongu003E,美哉。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp9.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FROodNiH2OBupNd" img_width="240" img_height="206" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E这种见缝插针式的保健也存在于办公室的格子间里,u003Cu002Fstrongu003E办公室是滋养久坐人群的大温床。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E世界卫生组织早就公布过,u003Cstrongu003E全世界每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E豆沙所在的办公室里好多小姐妹都有一个小桌子,用来“站着办公”。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E“u003Cstrongu003E新闻上过劳死,加班坐死的群体u003Cu002Fstrongu003E现在越来越90化,我也怕我哪天坐着坐着就没了。”u003Cstrongu003E作为独生子女,怕死是日常,u003Cu002Fstrongu003E豆沙老是会有这种u003Cstrongu003E独苗危机感,u003Cu002Fstrongu003E才步入职场没多久,豆沙就跟着同事们一起团购了小桌子。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E真的养生,还是图个心理安慰?u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E早在一年前,丁香医生就发布过一篇文章,直指u003Cstrongu003E市面上极受年轻人欢迎的保健品真不靠谱。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E胶原蛋白吃下后,会作为营养元素吸收,但不一定会精准作用到脸上。类似于葡萄籽的“抗衰老抗氧化”保健品,都会强调自由基会加速人体细胞衰老,但人体的生理结构复杂,靠口服葡萄籽等保健u003Ci class="chrome-extension-mutihighlight chrome-extension-mutihighlight-style-5"u003E药丸u003Cu002Fiu003E来清除自由基并不可靠。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E这么不靠谱,为什么还是有那么多的年轻人趋之若鹜,u003Cstrongu003E一是安慰感在作祟,二是没有正确的保健养生知识。u003Cu002Fstrongu003E工作性质没有办法让生活规律,只能以事后补救的方式让自己稍感安慰。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E年轻人养生的初启蒙大都来自于父母、舍友、同事或者自行网上搜索,父母不乱买保健品就很不错了,更不用说教年轻人辨别。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E网上搜索的内容良莠不齐,分不清是广告还是广告,u003Cstrongu003E怕老又怕死的年轻人们只能自己“尝百草”。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E小南是通过小红书和身边朋友的安利了解到这些保健产品的,“我也知道不能加班熬夜,不能长期对着电脑久坐不动,但是工作就是这个样子,只能通过补充这些来告诉自己,u003Cstrongu003E今天我也有好好惜命。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cstrongu003E”u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E久坐对颈椎确实不好,但久站未必就能达到真正的保健。豆沙不知道的是,站立办公若没有正确的站姿,脊柱承载的力量比坐下还大。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E养生其实是一个爱自己的过程,从“朋克”养生到“真实”养生,u003Cstrongu003E年轻人终于接过了父母手中的“保健”大旗,昂首阔步向前。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E只是别忘了,我们需要正确科学的养生观念,更需要长期的保健意识。u003Cu002Fpu003Eu003Cimg src="http:u002Fu002Fp9.pstatp.comu002Flargeu002Fpgc-imageu002FRXu91SR96hN1EU" img_width="351" img_height="370" alt="当代年轻人养生起来到底有多野?" inline="0"u003Eu003Cpu003E作者:朱倩瑶u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E编辑:曾小威u003Cu002Fpu003E"'.slice(6, -6),
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