快捷搜索:  专家  医院  赤峰  通辽  眼科  通辽第二  内蒙  心脏病
专家医讯|专家坐诊|公益义诊

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

随着00后也开始逐渐成年,曾经的小鲜肉,90后也开始了,保温杯泡枸杞这种养生方式。虽然现在的80后,90后养生方式花样百出。

但远不及中国的大爷大妈们,他们有各种各样的养生方式,深入了解后,会不断刷新我们对"养生观"的理解。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

但是大多数的养生法,并不可取。这种养生方式,不但不能起到养生效果,还会严重摧毁我们的身体健康。

那些年,大爷、大妈们的奇葩养生方式

一、将水果汁打入静脉

今年3月份,湖南郴州一名51岁的曾女士。在日常生活中特别注意养生,当曾女士看到可以将果汁的成分直接输入血管,可以完全吸收营养物质的报道后。

就将家中的20多种水果,用榨汁机进行混合,简单过滤之后,就直接输入了自己的静脉中。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

输入过之后就出现了体温上升,皮肤瘙痒的现象。当送到医院时,已经全身感染严重,多个器官已经功能衰竭。幸好抢救及时,才脱离了生命危险。

二、三伏天做热疗

随着气温出现升高,许多老人会躺在滚烫的石头上坐热疗,说是可以可以去风湿,甚至更有甚者。说可以借助天地间的灵气杀死癌细胞。

结果往往许多老人,您天气炎热,出现了头晕,心悸,出汗,中暑的现象,有人还不注意防晒,导致的皮肤大面积烫伤,严重的还有可能会引发猝死。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

三、倒着走

俗话说,饭后百步走,活到99。但许多老年人觉得,倒走会有益于身体健康。其实不然,倒走只会摔得更惨。

根据生物进化论,人的脊柱与下肢关节经过百万年的进化,一直都是为了适应向前走进化的。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

长时间长期倒走,会加剧膝盖以及内部软组织的磨损。到这走更容易摔倒,摔倒时,人的手无法习惯性的支撑保护自己。容易使头部受到创伤,严重危害我们的健康。

四、丧尸爬

在公园里,我们经常见到许多大爷大妈们,四肢着地,弯腰弓背,趴在地上,排队爬行锻炼。

这种没有科学依据的锻炼方式,治不治病不清楚,但长期如此,会对我们的脊椎、四肢关节造成严重的伤害。长时间爬行会促进脑部血压升高,诱发更多的疾病。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

大爷、大妈还有众多奇葩养生方法:撞树、吊嗓子、互相拍、单杠大回环等等。让人不禁怀疑:这是在真养生还是在假养生!

养生其实很简单。每个人生活方式不一样,养生方式也不一样。

但要想健康长寿,这5点是必不可少的。

一、按时吃饭

现代的年轻人为了减肥保持身材,信奉"过午不食","避谷"等养生方式。要么不吃早餐,要么不吃晚餐。

殊不知长期如此,可能引起胃粘膜增厚,消化不良胃动力不足,也会发展成胃炎甚至胃癌,胃病发展成胃癌相对几率更高。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

所以。不吃早餐,不吃晚餐是绝不可取的。对于想要通过节食来达到养生、效果的人来说。早餐,晚餐可以吃一些富含膳食纤维的食物。

二、补充有益于血管的物质

血管健康的好坏,直接决定了我们的寿命长短,血管不健康就会引发多种心脑血管疾病。

临床表现,80%的心脑血管类疾病患者,都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。

健康的血管柔软且附有弹性,当人体缺乏这种元素时,血管壁就会失去应有的弹性。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

血管弹性下降,会降低血液的循环,从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明苏梵莓中这种元素含量最高,高达66%。

每天在喝水的时候,加入5-6颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素。

三、坚持健康的锻炼方式

锻炼身体一定要坚持科学健康的锻炼方式,切勿盲目跟风。

老年人早上锻炼时,可以用手揉搓一下四肢,四肢发热后,在进行晨练。可以减少,血管筋挛,减少中风的可能性。老年人沉淀时应注意,避免运动时间过长,过于剧烈。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

适合老年人的运动:打太极、广播体操、健身球、健走等。

运动时记得,及时补充水分!

四、保持适当的夫妻生活

对于已婚人士要长寿,要保持适当的夫妻生活。适当的夫妻生活,是延长寿命最愉悦的方式,不但可以使人减缓压力,还可以提高人体免疫力,有助于长寿。

五、培养兴趣爱好

广泛的兴趣爱好,可以让人的大脑保持活跃。是人排解负面情绪,保持身心愉悦的"良药"。

中国大爷大妈奇葩"养生",刷新"养生观",4种养生法切勿跟风

另外,培养兴趣爱好的同时,还可以让人的心肺能力、内循环系统、机体力量都得到很好的锻炼,从而起到提高抵抗力的作用。

最后,关于一些没有科学依据的一些养生方法,我们不要盲目的跟风也不要轻易的去进行尝试。

专家医讯|专家坐诊|公益义诊